【「心を整えること」が、ダイエットにどう関係するのか？】ということについて、お話しました。

ダイエットをラクにカンタンに成功させる方法をお話します。「そうはいっても努力が必要なんじゃないの？」と感じていたら、ご視聴ください。ダイエット観が変わります＾＾

これまでの「苦しい」ダイエット観を「楽しい」ものに変える方法をお話しました。

受講生さんの声も紹介しながら「やせたい」心理を深掘りしました。「こう考えるとラクになる」という私なりの意見も後半でお伝えしています。

コメント回答メインの回です。「体も心を整える」という考えを軸に、お話しています。

糖質やカロリーなど「制限（ガマン）」をしないでダイエットに成功する方法をお話しています。

「心の仕組みを活用してやせる方法」について、お話しました。

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#35-⑦☆年齢と共に下がる筋肉量をUPしてプリプリお尻を目指そう！☆夏だ、祭りだ、盆踊りエクササイズ！※今月は、7月4日㈫、7日㈮、...

カワイイ

ダイエットがうまくいかない理由。それは、「意志が弱い」「努力が足りない」といった”根性論的なこと”では、ありません。うまくいかない本当の理由がわかると、気持ち...

ダイエットや体のことで、悩み苦しみ傷つき・・・自分を否定してしまう。そうした人を減らすには、どうしたら良いのか？私なりに考えてみました。そもそも、なぜ、ダイ...

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#34-⑦☆ペンをお尻に挟めるようになったら、膝を曲げて腰を落とす！☆地味にお尻に効く、基本のしりペン体操応用編！※今月は、6月6...

カウントが2倍になっただけで、こんなにキツくなるとは思わなかった これは腿に効きますね なかなかキツイ 落ちそう

「過食対策」ラスト回です。ストレス過食の対策を知ることで、気持ちが楽になりますよ。

前回からの続きです。（ほとんど「おさらい回」になってます）

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#33-⑦☆視聴者さんからの分析レポートを参考に寺田体育の日をスパルタ特訓！☆足が長い寺ちゃんだからこそ陥りやすいポイントとは？...

ここ凄い！自分でできてない理由を自覚させようとしてる 嬉しいです たぶん、肛門を締めることができてないんだと思う これは分かりやすい 寺田さん、くまもん 　総裁、FAT ANIMALS お約束オチｗ そう！腹筋ですね。だから、メタボ卒業したままキープ...

2023/04/21～23収録↓のツイートのいいね×10、RT×20、ハッシュタグ付きリプライ×50を30で割った回数を超会議前日まで行います！https://twitter.com/303535_kuma/status/...

うぽっくまー カワイイ♪ この格好いいな おはくま〜 今のままでもお綺麗ですよ がんばってー！

今回のテーマは過食対策です。無理にガマンしたり焦ったりしなくても、過食は自然とおさまります。

出演：ハニートラップハニートラップによるトークバラエティ。21.12.3放送

『大川興業のインデペンデンス・デイ』#32-⑧☆お尻にペンを挟んで身体の軸を維持！ビリーズブートキャンプ風しりペン体操！※今月は、4月4日㈫、7日㈮、11日㈫、14日㈮、1...

殴らないでwww ペンが落ちる・・

2023/04/20夜収録↓のツイートのいいね×10、RT×20、ハッシュタグ付きリプライ×50を30で割った回数を超会議前日まで行います！https://twitter.com/303535_kuma/status/16...

うぽっくまー もどった！？w

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うぽつ

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うぽっくまー

「やせる思考」の作り方をテーマにお話しました。

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なんかよい

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KP

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こんばんは〜

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うぽっくまー

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